筋トレには欠かせないアイテムがプロテイン。なかでもコスパと栄養価が優秀なプロテインパウダーは必須だ。本音を言うと1日3回ぐらいは飲みたいところだが、日中の仕事中にシャカシャカ振って作るのもアレなので、僕は朝起きてから、それと夜寝る前、1日2回…
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