筋トレ野郎

モテボディを目指して筋トレを始めて2年が経過。日を追うごとに成果が現れてきた。

2017-01-24から1日間の記事一覧

筋トレ初心者が陥りやすい罠(ウエイトにこだわりすぎるな)

筋トレとは、筋肉に負荷をかけて刺激を与えること。 それは胸だろうが、背中だろうが、脚だろうが、カラダのどの部位であってもそうだし、フリーウエイトだろうがマシンだろうが、筋トレ = ウエイトトレーニングなのだから、負荷 = ウエイトがあってそれは…