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筋トレ野郎

モテボディを目指して筋トレを始めて1年半が経過。日を追うごとに成果が現れてきた。

最高の夏に向けてプライベートジムのBOSTYでダイエット

東京では、桜の見頃もすっかり終わり、葉桜の季節になってきた。東北〜北海道ではこれから満開になり、ゴールデンウィークごろが見頃となるだろう。そして、これから気温もだんだん上がっていき、テンションの上がる楽しい夏がやってくる。5月に入ってしまえば、もうあっという間だ。時が流れるのは早い。

夏といえば、ファッション的には肌の露出が増える時期だ。男性であれば、Tシャツに短パンのようなスタイルで颯爽と街中を闊歩するだろうし、女性であれば、キャミソールにショートパンツみたいな、まるで水着のような、下手したらそれ下着ちゃうんか?というような際どい薄着姿で、世の男性の視線を釘付けにする。

ただ、これらのスタイルをして堂々と自信満々で街中を歩くには、なんといっても引き締まった肉体ありきというのは万人が納得するところだろう。有り余った脂肪で酷く崩れたカラダをして薄着スタイルを晒しているほど醜いものはない。

男も女も、まずは己の仕上がった肉体がなければならない。

 

どうやってボディメイクするか?

それは筋トレと食事管理(糖質制限しかない。

 

ただし、だ。

残念ながらもう夏まで時間がない。いまから始めても正味3ヶ月もないぐらいだ。この短期間で結果を出すことは正直言ってむずかしい。自分でスポーツジムに通ってせっせと筋トレをし、できるだけ糖質を制限して厳しい食事管理をしながら肉体改造をするためには、とてもじゃないが時間が足りなすぎる。このやり方では、少なくとも半年〜1年ぐらいのスパンがほしいところだ。

 

じゃあ、あきらめるのか?

いや、あきらめるのはまだ早い。

 

そういった短期間で肉体改造したい、という多くのニーズを満たしてくれるサービスがいまは存在するからだ。

 

プライベートジムだ。パーソナルジムやパーソナルトレーニングとも呼ばれている。いわゆる街中のスポーツジムやフィットネスジムなんかとは一線を画しているいま流行りのスタイルのジムだ。派手なCMや広告でよく目にするライザップなんかがとくに有名だが、最近テレビや各種メディアで取り上げられている話題のプライベートジムがある。

【BOSTY】 というジムだ。ボスティと読むが、2015年2月に設立されたばかりの新進気鋭のプライベートジムで、元ライザップのトップトレーナーだった方が代表を務めている。

NON STYLE(ノン・スタイル)の井上裕介さんやミュージシャンのSoulJaさん、グラビアモデル倉持由香さんなど、芸能人も多く通っている(通っていた)ようだ。

昨年の夏には、テレビ番組のぐるナイで、人気お笑いコンビクマムシの長谷川さんがBOSTYのパーソナルトレーニングで驚異的な変貌を遂げる様子が放映されていた。

 

ぐるナイ×BOSTY|BOSTY - あなたの理想を叶えるプライベートジム -

 

ボスティの最大の特徴はなにか?

代表の方が、元ライザップのトップトレーナーであることからもわかるように、ボディメイクを担当するパーソナルトレーナーの質だ。単に研修を受けただけの知識や経験の浅いトレーナーではなく、業界でも指折りのトレーナーが揃っている。プライベートジムのトレーニングは専属トレーナーに一任するため、トレーナーの質が結果を左右することは自明だ。インチキなジムも多いなかで、信頼できるトレーナーがいることはなによりも大事なポイントとなってくる。

 

どんなボディメイクプログラムがあるのか?

短期間での成果を目指すダイエットプログラムが基本だが、バッキバキのシックスパックを目指したい人のための腹筋だけを対象とした腹筋専門プログラムなど、ニーズに合わせたプログラムが用意されている。

 

トレーニング期間はどのぐらい?

ダイエットプログラムでは、2週間・1ヶ月・2ヶ月の3コースが用意されている。どのコースでも、今年の夏までに十分間に合うスパンだ。ムシムシする6月の梅雨時期から薄着になりたいので、早めに始めるに越したことはない。

 

いちばん気になる料金は?

プライベートジムの欠点というかデメリットというか、ふつうのスポーツジムなどとくらべると料金が高い。まあ専属トレーナーがつくのでそりゃあ高くなるのは考えれば当たり前の話ではあるが。でも、月額制で1年や2年の長い期間払い続ける(でも成果が出るかはわからない)スポーツジムと違って、せいぜい2ヶ月や3ヶ月程度の短期間で終わる(しかも確実に成果が出る)プライベートジムは、成果面含めトータルコストで見れば結果的に安く上がるかもしれない。

で、ボスティについては、ほかのプライベートジムにくらべると料金は安い。現金での分割払いや各種クレジットカードも利用可能。

ダイエットプログラムの2ヶ月コース(全12回)で以下の料金だ。

  • 入会金:¥30,000(税別)
  • コース料金:¥159,800(税別)

 

最短の2週間コース(全4回)であれば、以下だ。

  • 入会金:¥0
  • コース料金:¥64,800(税別)

 

入会金・コース料金ともに、かなりの低価格に抑えられている点はうれしいところだろう。他社のプライベートジムの場合、この1.2倍〜1.8倍程度になる。

 

ボスティを利用するほかのメリットは?

  • 仕事などの都合に合わせて予約できる完全予約制。深夜や早朝でも受け付けてくれる。
  • トレーナーによる食事指導プロテインサプリメントの摂取まで提案してくれる。
  • トレーニングは個室でおこなう。周囲の目などいっさい気にすることはない。文字どおり、プライベートジムだ。芸能人なんかが通うのも、こういった点をメリットのひとつとして捉えているからだろう。
  • リバウンド防止プログラム。やはり誰しもがプログラム終了後のリバウンドを気にするだろうが、ボスティではそんなリバウンドを予防できるようあらかじめプログラムされている。コース終了後のサポートもある。
  • ウェアやタオルなどすべて貸し出しているので、荷物はいっさい不要だ。手ぶらで通える。 

 

プライベートジムの場所は?

残念ながら、全国展開している大手のスポーツジムなどとは違って、ジムの場所は限られてしまう。2017年2月現在では、都内に3店舗ある。六本木と恵比寿と銀座だ。

 

BOSTY 六本木スタジオ

東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木 1108号室 

 

BOSTY 恵比寿スタジオ

東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ 202

 

BOSTY 銀座スタジオ

東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座 4F

 

まずは無料カウンセリング

自分にあった最適プランを提案してくれる無料のカウンセリングをいちど試しに受けてみるといいだろう。もし不安であれば、友達同士やカップルなんかで体験コースを受けてみるのもいいかもしれない。

申し込みなど、詳しくはボスティのウェブサイト【BOSTY】 を見てほしい。

 

 

さあ、最高の夏に向けてさっそくボディメイクしていこう!

 

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出所:Summer's Almost Over | Flickr - Photo Sharing!