筋トレ野郎

筋トレには欠かせないアイテムがプロテイン。なかでもコスパと栄養価が優秀なプロテインパウダーは必須だ。本音を言うと1日3回ぐらいは飲みたいところだが、日中の仕事中にシャカシャカ振って作るのもアレなので、僕は朝起きてから、それと夜寝る前、1日2回飲んでいる。 出所：Post-gym smoothie | Flickr - Photo Sharing…