筋トレ野郎

筋トレをしている人間にとって、タンパク質の摂取は至上命題だ。 タンパク質を摂ることに執念を燃やさなければならない。 当然、プロテインを毎日欠かさず飲む。 そして、食事も鶏むね肉や牛肉、青魚などを中心にしたメニューだ。 ただ、自炊にしろ外食にしろ、そういった食事を毎日続けていくのは、言うほど簡単なことで…