大胸筋を鍛える種目としては、プレス系のバーベルベンチプレスやダンベルベンチプレスがわりとメジャーだ。これらは胸の真ん中から下部をおもに刺激できる(インクラインベンチプレスであれば、胸の上部)。 これらとはまた違った刺激を入れることのできる大…
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