2016-04-02から1日間の記事一覧
筋トレをしている人間なら誰しもが知っているであろう「超回復」。 トレーニング後、およそ48時間〜72時間が経過することで、筋肉が回復し大きく成長する、という理論だ。 しかしこの超回復。 その意味するところは、筋肉のなかの筋グリコーゲンというエネル…
筋トレをしている人間なら誰しもが知っているであろう「超回復」。 トレーニング後、およそ48時間〜72時間が経過することで、筋肉が回復し大きく成長する、という理論だ。 しかしこの超回復。 その意味するところは、筋肉のなかの筋グリコーゲンというエネル…