広背筋を鍛える種目として、定番かつ人気のあるマシンがラットプルダウン。 だいたいどこのジムにも1台はあるポピュラーなマシンだ。 筋トレ初心者にもやさしい種目なので、まず背中を鍛えるメニューの中心にしたい。 見たことのある人も多いと思うが、こん…
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